Category Archives: วิธีลดริ้วรอย

เมื่อเทรนสาวหน้าใสสไตล์เกาหลีกำลังมาแรง สาวๆ คงอยากมีผิวที่ดูสุขภาพดีอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น และไม่หมองคล้ำ วิธีที่ดีที่สุดคือการบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ดังนั้น เราควรรู้ก่อนว่าผิวของเรานั้นมีลักษณะเป็นอย่างไร ผิวของคนเราสามารถแบ่งได้ออกเป็น 4 ลักษณะ ได้แก่ – ผิวธรรมดา เป็นผิวที่มีความสมดุล (Eudermic) หรือที่เราเรียกว่าผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำ มีโครงสร้างผิวที่ดี ไม่ก่อให้เกิดปัญหาผิวในระยะยาว – ผิวแห้ง เป็นผิวที่ขาดกรดไขมันที่จำเป็น อาทิ เซราไมด์ (Ceramide) และคอเลสเตอรอล (Cholesterol) ซึ่งเป็นเกราะป้องกันผิวโดยธรรมชาติ ผู้ที่ประสบปัญหาผิวแห้งจะมีลักษณะใบหน้าหยาบกร้าน เป็นขุยได้ง่าย โดยอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหามาจากการขาดความชุ่มชื้นจาก ยูเรีย กรดอะมิโน หรือกรดแลคติกที่ร่างกายสร้างขึ้น – ผิวมัน เป็นสภาพผิวที่มีการผลิตน้ำมันเกินไป และมีรูขุมขนขนาดใหญ่ ส่งผลให้เกิดการอุดตันของสิ่งสกปรกได้ง่าย และมีปัญหาสิวตามมา – ผิวผสม เป็นชนิดผิวที่มีความมันเกิดขึ้นบริเวณทีโซน ซึ่งเป็นโซนที่เกิดสิวได้ง่าย และมีผิวแห้งบริเวณข้างแก้ม ปัญหาผิวที่สามารถเกิดขึ้นได้ หากผิวขาดความชุ่มชื้น จากผิวทั้ง 4 ลักษณะนั้น มักจะมีปัญหา ผิวเป็นขุย ผิวไม่เรียบเนียน ผิวหยาบกร้าน ผิวมันสลับกับแห้งตลอดทั้งวัน […]

เซราไมด์ (Ceramide) คือสารจำพวกไขมัน ที่มีชื่อว่า สฟิงโกไลปิด (Sphingolipid) ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ (Cell Membrane) มีหน้าที่ในการปกป้องเซลล์จากสิ่งแปลกปลอมภายนอก และยังมีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ผิวหนังสามารถทำหน้าที่อุ้มน้ำ และรักษาระดับการซึมผ่านของน้ำในผิวหนัง โดยเซราไมด์จะพบได้ที่ชั้นหนังกำพร้าชั้นนอก (Stratum Corneum) ซึ่งเป็นบริเวณผิวชั้นบนสุดของหนังกำพร้า (Epidermis) โดยจะอยู่ติดกับเคราติน (Keratin) ของผิว หน้าที่ของเซราไมด์คือ จะเป็นตัวเชื่อมเคราตินให้เกิดการเรียงตัวกันอย่างเป็นระเบียบ ช่วยให้ผิวแข็งแรง และ ลดการสูญเสียน้ำของผิว เซราไมด์สามารถที่จะช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง ลดการสูญเสียน้ำของผิว ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นและกระจ่างใสได้ ผิวของคนเราโดยปกติแล้ว จะทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะภายในไม่ให้ได้รับอันตราย จึงต้องมีความหนาและความยืดหยุ่นสูง นอกจากนี้ผิวยังมีหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกาย เช่น เหงื่อ รวมถึงช่วยระบายความร้อนอีกด้วย และถ้าหากถามว่าผิวบริเวณไหนที่คนเราให้ความสนใจหรือให้ความสำคัญมากเป็นอันดับหนึ่ง คำตอบนั้นก็คงจะเป็น “ผิวหน้า” นั่นเอง สาเหตุก็คือ หากเกิดปัญหาขึ้นบนผิวหน้า จะส่งผลให้ขาดความมั่นใจ รวมถึงบุคลิกภาพที่ไม่ดีได้ ดังนั้น หากเราดูแลผิวหน้าให้ดูดีอยู่เสมอ ก็จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กลับคืนมาได้เช่นกันค่ะ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของสารบำรุงที่เป็นประโยชน์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวหน้ามีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเข้าไปช่วยแก้ปัญหาบริเวณชั้นหนังกำพร้าอย่างตรงจุด ชั้นผิวหนังกำหร้าประกอบด้วย 5 ชั้นย่อย ดังนี้ 1.Basal layer […]

อย่างที่เราทราบกันว่าความเครียดนั้นส่งผลต่อสุขภาพผิวของเราได้โดยตรง เนื่องจากความเครียดนั้นมีช่วยช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นผลิตอนุมูลอิสระออกที่ทำให้ ร่างกายของเราเสื่อมสภาพถดถอยลง แก่เร็ว ผิวหนังเหยี่ยวย่น เกิดริ้วรอยได้ง่าย ซึ่งวันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีการผ่อนคลายและลดการสะสมของความเครียดในร่างกายของเรา ความเครียดเกิดจากสาเหตุใด? ความเครียดเรียกได้ว่าเป็นภาวะทางอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราต้องพบกับปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้น ซึ่งจะส่งผลทำให้รู้สึกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ วิตกกังวล เมื่อเราได้รับรู้หรือคิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่คุกคามจิตใจของเรา หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย ความเครียดจะทำให้เรากระทบกระเทือนในด้านของจิตใจและส่งผลให้สมดุลต่างๆภายในร่างกายของเรานั้นเสียไป อาการของความเครียดที่ส่งผลต่อร่างกายของเรา ความเครียดที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของเรานั้นจะส่งผลต่อร่างกายของเราหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ ผิวแห้งกร้าน, เกิดริ้วรอย, ผิวหมองคล้ำ, ความดันโลหิตสูง, แผลในกระเพาะอาหาร และ ความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมน จึงทำให้ผู้หญิงส่วนมากที่เกิดความเครียดสะสมจะทำให้ประจำเดือนมาล่าช้ากว่าปกติ รวมถึงความเครียดยังเป็นสาเหตุให้เกิดความผิดปกติในระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ระบบภูมิต้านทานที่เสื่อมลง หรือเกิดโรคภูมิแพ้ต่างๆได้ง่ายยิ่งขึ้น ความเครียด นอกจากที่จะส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนแอแล้ว ยังทำให้ระบบต่างๆในร่างกายเกิดอาการผิดปกติ และส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายอีกด้วยเช่นกัน วิธีการผ่อนคลายจากความเครียด เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดสะสมในร่างของเรา – การออกกำลังกายเป็นประจำ – การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ – การพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน – การฟังเพลง หรือดูภาพยนต์ – การหายใจเข้าลึกๆ ก็สามารถช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นได้ – การอาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย – การทำสมาธิ เลือกใช้กลิ่นหอมช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย […]

การใช้งานครีมกันแดดเป็นเน้นย้ำในจุดที่สำคัญบนผิวหนังของเราให้มีประสิทธิภาพในการกันแดดมากยิ่งขึ้น แต่หากว่าเราไปเดินดูตามท้องตลาดในปัจจุบันเราจะเห้นได้ว่า ทั้ง ครีมกันแดด และ โลชั่นกันแดด หลายๆผลิจภัณฑ์จะผสมสารที่ช่วยในการบำรุงผิวได้ลงไปด้วย แต่อย่างไรก็ตามแล้ว สารที่ผสมเข้าไปสำหรับการบำรุงผิวนั้นไม่สามารถที่จะซึมลงไปถึงใต้ชั้นผิวได้ เนื่องจากมีขนาดที่ใหญ่กว่ารูขมขนของเรา แต่อย่างไรก็ตามครีมกันแดดสามารถที่จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ได้รับผลกระทบจากแสงแดดได้ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ ริ้วรอย ฝ้า กระ หรือ จุดด่างดำ บนใบหน้าของเรา ซึ่งวันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการเลือกครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสมกับผิวของเราไปพร้อมๆกัน ความแตกต่างระหว่างค่า SPF และค่า PA คืออะไร ค่า SPF คือประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีบี โดยทั่วไปแล้วผิวของคนเราสามารถที่จะทนต่อรังสียูวีบีชนิดนี้ได้เป็นระยะเวลาประมาณ 10 นาที ก่อนที่จะมีอาการไหม้บนผิวหนังเกิดขึ้นมา หรือที่เราเรียกกันว่า “ไหม้แดด” ซึ่งค่า SPF ตัวนี้ก็คือค่าที่บ่งบอกว่า ครีมกันแดดที่เราใช้สามารถปกป้องผิวของได้มากขึ้นแค่ไหน อย่างเช่น หากเราทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 2 ก็จะช่วยทำให้ผิวของเราที่ทาครีมกันแดดลงไปนั้นสามารถปกป้องผิวจากการไหม้ได้ถึง 2 เท่า (ซึ่งก็คือ 20 นาทีนั่นเอง) ดังนั้นถ้าค่า SPF ยิ่งขึ้น ก็จะช่วยทำให้ครีมกันแดดเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวยาวนานยิ่งขึ้น ในปัจจุบันค่ามาตราฐานของ SPF จะอยู่ที่ 20 […]

ร่างกายของคนเราในปัจจุบันพบกับปัจจัยเสี่ยงในการรับสารพิษมากมาย ทั้งจากมลภาวะที่เป็นพิษ ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่นละอองตามท้องถนน ควันบุหรี่ รวมถึงอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว แสงแดด ความร้อน สารพิษเหล่านี้ได้แปรสภาพเป็นสารที่มีอิเล็กตรอนเชิงเดี่ยวในโมเลกุล หรือที่เราเรียกว่า “สารอนุมูลอิสระ (Free radical)” สารดังกล่าวเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคต่อร่างกายมากมาย ทั้งโรคภูมิแพ้ โรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ โรคชราที่ครอบคลุมตั้งแต่ริ้วรอยบนใบหน้าตลอดจนไปถึงริ้วรอยก่อนวันอันควร โรคข้ออักเสบ หรือความจำเสื่อมเป็นต้น วิวัฒนาการของอนุมูลอิสระสามารถเข้าไปทำลายถึงระบบเซลล์เนื้อเยื่อ จนเป็นต้นเหตุของโรคมะเร็งที่พวกเรารู้จักกันเป็นอย่างดี อนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ อนุมูลซุปเปอร์ออกไซด์ (Superoxide anion) อนุมูลไฮดรอกซิล (Hydroxyl radicle) อนุมูลเปอร์ออกซี (ROO Peroxy radicle) ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (H2O2 Hydrogen Peroxide) ลิปิดเปอร์ออกซี (Lipid Peroxyl) อนุมูลอิสระในร่างกายเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกมากมาย ดังนั้นเราจึงควรที่จะเพิ่มปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายของเราอย่างเป็นประจำ ร่างกายของเรามีกลไกในการจัดการสารอนุมูลอิสระอย่างไร? โดยปกติร่างกายของคนเรามีกลไกและการกำจัดสารอนุมูลอิสระนี้ได้ด้วยการสร้างสารที่เรียกว่า “สารต้านอนุมูลอิระ (Antioxidant)” ทำหน้าที่ควบคุมปริมาณสารอนุมูลอิสระให้อยู่ในภาวะสมดุล ช่วยในการดักจับอนุมูลอิสระ การลดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในเซลล์ และการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เร่งปฏิกิริยาการทำงานของเซลล์ การสร้างเอนไซม์ภายในร่างกายเพื่อจัดการกับสารอนุมูลอิสระ เอ็นไซม์ที่ร่างกายของเราสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง เช่น เอ็นไซม์ Superoxide dismutase […]

ริ้วรอยบนใบหน้าเมื่อถูกกล่าวถึงไม่ว่าชายหรือหญิงก็คงรู้สึกไม่อยากเจอ หรือพยายามหาวิธีที่จะชะลอหรือหยุดยั้งการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าให้ดีที่สุด การเกิดริ้วรอยบนใบหน้าไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยบนหน้าผาก ริ้วรอยร่องแก้ม ริ้วรอยระหว่างคิ้ว ริ้วรอยใต้ตา ล้วนแล้วแต่มีสาเหตุแห่งการเกิดริ้วรอยทั้งสิ้น คงจะดีไม่น้อยหากเราๆท่านๆรู้เท่าทันที่จะป้องกันก่อนการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า ร่วมถึงสามารถดูแลรักษาเมื่อเกิดริ้วรอยก่อนวัยบนใบหน้าเหล่านี้ได้ ฉะนั้นเรามาทำความรู้จักกับประเภทของ ริ้วรอย เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่ทุกๆคนต้องเผชิญ แน่นอนว่าเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอยได้ แต่สามารถที่จะเรียนรู้เพื่อที่จะชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ วิธีดูแลป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าตามประเภทของริ้วรอยกันดังนี้ ริ้วรอยตามอายุ (Old Wrinkles) เราคงหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอยตามอายุที่เกิดขึ้นตามกลไกธรรมชาติไปไม่ได้ เมื่ออายุเรามากขึ้นเซลล์ต่างๆใต้ผิวหน้าเริ่มเสื่อมสภาพริ้วรอยก็ตามมา จากริ้วรอยบางๆ ที่ใต้ตา คิ้ว ริ้วรอยบนหน้าผากเมื่ออายุ 20 ต้นๆ กลายเป็นริ้วรอยที่เด่นชัดเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป แล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยตามอายุไข เริ่มจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานผักผลไม้ที่เป็นแหละวิตามิน ที่ทำหน้าที่เป็นสารแอนติออกซิแดนท์ ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยในกระบวนการผลัดเซลล์ผิวใหม่ เช่น พวกเบอร์รี่ต่างๆ ผักใบเขียว ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อการเพิ่มออกซิเจนให้กับผิวของเรา ริ้วรอยจากแสงยูวี (Sun-dried Wrinkles) การสัมผัสกับแสงแดดหรือแสงยูวีนานๆ จะทำให้ผิวหนังเสื่อมทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยบนใบหน้า เกิดรอยฝ้าและตกกระ โดยเฉพาะจากรังสี UVA ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระที่ผิวหนังได้ โดยที่อนุมูลอิสระนี้จะไปทำลายเซลล์ผิวหนังจากภายในเซลล์เอง และลงไปทำลายชั้นของคอลลาเจน […]

หน้าเรียว ลดกราม ยกกระชับ การลดริ้วรอยและแก้ไขรูปหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยทำงานหรือวัยกลางคน เมื่อเอ่ยถึงเรื่องนี้สิ่งแรกที่นึกถึงคือ การทำศัลยกรรม และการทำศัลยกรรมย่อมมีความเสี่ยง การฉีดโบท็อกซ์จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สาว ๆ หลายคนสนใจ เพราะมองว่าเป็นทางออกที่ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องดมยาสลบ หรือยังไม่ถึงขั้นที่เรียกว่า ทำศัลยกรรมนั่นเอง แต่ก่อนจะฉีดโบท็อกซ์ เรามาลองทำความรู้จักกับเจ้าโบท็อกซ์ตัวนี้กันก่อนค่ะ โบท๊อกซ์ (Botox) หรือ Botulinum Toxin คือสารจากธรรมชาติ เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สกัดจากเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดตัว ผลที่เกิดขึ้นหลังการฉีด ตัวยาจะจับตัวกับปลายเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นคลายตัว ส่งผลให้ริ้วรอยดูลดเลือนไป เมื่อกล้ามเนื้อไม่เกร็งตัวแล้ว และยังจะส่งผลในการปรับลดขนาดกล้ามเนื้อด้วย ทำให้ได้ผลในส่วนของ การลดกราม ที่สาวๆต้องการนั่นเอง เราควรศึกษาข้อมูลก่อนการฉีดโบท็อกซ์ รวมถึงการเตียมตัวทั้งก่อนและหลังการฉีด โดยการ – งดในกลุ่มที่ ลดการแข็งตัวของเลือด และยาแก้ปวดบางชนิด เช่น ยาแอสไพรินและยาในกลุ่มเอ็นเสดส์ (NSAIDs) เพราะมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวและทำให้เลือดออกแล้วหยุดยาก อาจทำให้รอยเขียวช้ำจากอาการเลือดออกใต้ผิวหนังเพิ่มขึ้น – งดการสครับหน้าและขัดหน้า เป็นเวลา 2-3 วันก่อนการฉีดโบท็อกซ์ ทั้งนี้ก็เพื่อลดความเสี่ยง […]

ปัจจุบัน ครีมบำรุงผิวมีมากมายหลายยี่ห้อ สาวๆ คงมีความเชื่อว่า ต้องใช้ครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอ จึงจะแก้ไขปัญหาผิวได้ รวมถึงส่งเสริมให้ผิวของเรามีสุขภาพดี เรียบเนียน ชึ่มชื้นมากขึ้น การไม่ใช้ครีมบำรุงผิวจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยในความเชื่อของสาวๆ ยุคปัจจุบัน วันนี้แอดมินมีเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆมาแบ่งปัน เพื่อให้เราสามารถทราบถึงวิธีการเลือกใช้ครีมบำรุงอย่างพอดี ได้ผลดีและมีความปลอดภัยด้วยค่ะ มาทำความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับการใช้ครีมบำรุงผิว ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงชนิดต่างๆนั้นล้วนแต่มีสารเคมีที่มีวัตถุประสงค์หลักในการบำรุงหรือแก้ไขปัญหาผิวผสมอยู่มากมาย แต่การที่ร่างกายได้รับสารเหล่านี้ในระยะยาว สารเหล่านี้อาจเป็นตัวการในการทำลายระบบเก็บกักความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวเราได้ค่ะ เมื่อร่างกายได้รับสารเหล่านี้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้ผิวเสียสมดุลในการกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติไป ต้องพึ่งพาสารเคมีในการรักษาความชุ่มชื้นอยู่เสมอส่งผลให้หลังจากที่หยุดใช้ครีมบำรุงแล้ว เกิดอาการผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน ขาดความชุ่มชื้น เป็นริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนั้น หากครีมบำรุงผิวดังกล่าว มีส่วมผสมของสารพิษ หรือ สารต้องห้าม อาจทำให้เกิดปัญหาผิวมากมายตามมา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผิวหน้าบาง อักเสบง่าย และลอกเป็นขุยจากการได้รับสารสเตียรอยด์ (steroid) เป็นระยะเวลานาน หรือได้รับสารปรอทจากครีมหน้าขาวหาซื้อได้ง่ายมากๆ ซึ่งอาจจะเรียกได้ว่าเสียทั้งเงินซื้อครีมบำรุงและยังเป็นการทำลายเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติหรือสร้างปัญหาใหม่ๆให้กับผิวของเราอีกด้วย วิธีง่ายๆสำหรับการเลือกและใช้ครีมบำรุงได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย – เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากชัดเจน ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา – ตรวจสอบฉลากและหาข้อมูลก่อนซื้อ เพื่อให้แน่ใจว่า ไม่มีส่วนผสมของสารพิษหรือสารต้องห้าม – ทดสอบการแพ้ก่อนใช้ครีมหรือเครื่องสำอางทุกชนิด ในทุกๆครั้งที่ซื้อผลิตภัณฑ์มาใช้ และหากมีอาการแพ้ให้หยุดใช้ทันที พร้อมปรึกษาแพทย์ – ตระหนักว่าการทาครีมบำรุงนั้น ครีมต่างๆจะซึมลงไปได้ถึงแค่ชั้นหนังกำพร้า หรือผิวชั้นบนสุดของเราเท่านั้น […]

“เอสโตรเจน (Estrogen)” หรือที่หลายๆคนรู้จักกันในชื่อที่ว่า “ฮอร์โมนเพศหญิง” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทหน้าที่ที่สำคัญเป็นอย่างมากในการคงความอ่อนวัย เราลองมาทำความเข้าใจกันเลยดีกว่าว่าเจ้าฮอร์โมน เอสโตรเจน นี้มีความสำคัญกับผิวหนังของเราอย่างไรกันบ้าง เอสโตรเจนมีความเกี่ยวข้องอย่างไรกับริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนผิว? เนื่องจาก เอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สร้างขึ้นได้ในรังไข่ (ovary) ซึ่งมีหน้าที่หลายอย่าง ได้แก่ – พัฒนาการเจริญเติบโตให้กับร่างกายของเรา – ช่วยในเรื่องของการสะสมไขมันในร่างกาย (Adipose cell) – ช่วยทำให้ตับสามารถสร้างโปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพ – เพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย (Metabolism) ของเราให้มีความรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ในวงการแพทย์มักที่จะนิยมใช้ “ฮอร์โมนเอสโตรเจน” มาเป็นผลิตเป็นยาคุมกำเนิด (Contraceptive), รักษาสภาวะการหมดประจำเดือนของผู้หญิง (Menopause) และ ป้องกันกระดูกพรุน (Osteoporosis) ที่มีโอกาสเกิดขึ้นในเพศหญิง ประโยชน์ของฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยประโยชน์หลักๆของฮอร์โมนเอสโตรเจนก็คือการขจัดอนุมูลอิสระ (Free Radical) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวของเรานั้นไม่เกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ช่วยในการรักษาคอลลาเจนเพื่อคงความยืดหยุ่นให้กับผิวซึ่งฮอร์โมนนี้จะเริ่มมีปริมาณลดลงตั้งแต่ช่วงอายุ 30 ปีเป็นต้นไป นอกจากนี้การลดน้ำหนักที่มากจนเกินไปหรือความเครียดที่เกิดขึ้นก็ส่งกระทบทำให้การผลิตเอสโตรเจนนั้นลดลงได้อีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเอสโตรเจนในร่างกายนั้นเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นมาแล้วหมดไป ดังนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้ดีอยู่ตลอดเวลานั้นก็จะช่วยทำให้เรามีผิวพรรณที่ดูอ่อนกว่าวัย ผิวเด้งเนียนใส ไม่มีริ้วรอย โดยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่, การออกกำลังกาย, การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ […]

เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าแสงยูวี (Ultraviolet light) ทำให้แก่เร็ว? หลายๆคนคงรู้ดีว่าการหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวของเราสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานๆ เป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติกันอยู่แล้ว อาจใช้วิธีการหลบอยู่ในที่ร่มหรือในอาคารเกือบตลอดเวลา หรือคิดว่าในวันที่แดดไม่ออก ก็รอดพ้นจากรังสียูวีได้แล้ว แต่ในความเป็นจริงแล้ว “แสงยูวีมีอยู่ทุกที่” ถึงแม้จะไม่เห็นว่ามีแดดออกในวันที่ฟ้าครึ้มหรือฝนตกก็ตาม รังสียูวีก็ยังสามารถที่จะทะลุทะลวงลงมาสู่ผิวเราได้อยู่ดี ดังนั้นการปกป้องผิวจากรังสีชนิดนี้ จึงเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งคนจำนวนมากมักที่จะเข้าใจกันว่า “ถ้าแดดแรง รังสียูวีที่ส่องลงมาก็จะมีความเข้มข้นมากยิ่งขึ้น” แต่ในความเป็นจริงแล้วเวลาที่รังสียูวีสัมผัสกับร่างกายของเราจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกร้อนแต่อย่างใดและยังไม่ทำให้แสบตาอีกด้วย ดังนั้นจึงทำให้เราไม่สามารถที่รู้ตัวได้เลยว่าเราได้รับรังสีชนิดนี้อยู่หรือไม่ และตอนไหนบ้าง การหลีกเลี่ยงเพื่อที่จะไม่ให้ร่างกายสัมผัสกับรังสียูวีจึงเป็นเรื่องที่ยากมาก ผลเสียของรังสียูวีมีหลายอย่าง รวมถึงเป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดปัญหาผิวอย่าง ริ้วรอย, ฝ้า, กระ และ ผิวแก่ก่อนวัย ได้ด้วย การบำรุงและปกป้องผิวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ป้องกันการเกิด ริ้วรอย, ฝ้า และ กระ ได้ หากร่างกายของเราได้รับรังสียูวีเป็นจำนวนมากๆ ร่างกายจะทำการปกป้องผิวโดยเริ่มกระบวนการในการผลิตเม็ดสี เมลาโนไซต์ (Melanocytes) ที่มีหน้าที่สำหรับการผลิตเม็ดสีผิว หรือที่เราเรียกว่า เมลานีน (Melanin) โดยจะถูกเก็บอยู่ในเมลาโนโซม (Melanosomes) เพื่อทดแทนเซลล์ผิวที่หลุดลอกออกไปจากการโดนทำร้ายของรังสียูวี จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายของเราได้รับการสะสมของรังสียูวีเข้าไปทีละเล็กน้อย ? การสะสมของรังสียูวีนั้นจะถูกเก็บสะสมเอาไว้ที่ผิวชั้นใน และเมื่อมีการสะสมถึงระดับหนึ่ง ก็จะถูกแสดงออกมาให้เห็นกันในรูปแบบของ ริ้วรอย, ฝ้า และ […]